Adresa
vaše
forme!

Fitnes - X body treninzi

EMS treninzi ( ELEKTRO MIŠIĆNA STIMULACIJA )

X Body trening je tehnologija poslednje generacije.  Tokom treninga električni impulsi direktno stimulišu  mišiće čime pojačavaju njihove kontrakcije i tako čine svaki trening efikasnijim.  X Body trening traje 20 minuta i zamenjuje veoma uspešno običan trening.

Ova vrsta treninga je izuzetno bezbedna i sigurna za mišiće i zglobove, uz konstantan nadzor trenera.

Celokupna oprema za trening je obezbeđena od strane trening centra Performa fitness & swim, osim patika/čarapa.

Treninge realizuju sertifikovani EMS treneri a treninzi se odvijaju individualno – 1 klijent 1 trener ili 2 klijenta i 1 trener.

Prednosti X Body ili EMS treninga

  1. Trening traje 20 minuta, pa je ovakav tip fizičke aktivnosti idealan za sve koji nemaju puno vremena za odlazak u fitnes centar ili teretanu. Nakon treninga sledi 8-10 minuta EMS masaže koja opušta mišiće.
  1. Zbog stimulacije više grupa mišića i lakog aktiviranja i dubokih mišićnih vlakana, koja se jako teško aktiviraju običnim treningom,dovoljna su svega 2 treninga nedeljno od po 20 minuta.

  2. Prvi rezultati se osećaju nakon 3-4 treninga, a prve vidljive rezultate nakon mesec dana!

  3. Podjednako se radi na svim mišićima pa ne dolazi do mišićne neuravnoteženosti, a pošto se ne radi sa velikim težinama, pritisak na zglobovima je nizak i opasnost od povreda svedena na apsolutni minimum.
  1. Kada se završi sa treningom, kalorije nastavljaju da se troše i do 3 dana nakon treninga.