Da li ste znali da je plivanje sport koji aktivira sve grupe misica?

To možemo istaći kao glavnu prednost ovog sporta i kao najbolji i najefikasniji sport za razvijanje tela kod dece. Pored toga sto utice podjednako na sve misice,jaca ih I oblikuje,isto tako smanjuje stres,utice na gojaznost,poboljsava drzanje tela,kao I pravilno razvijanje kicme kada su deca u pitanju. Kao glavnu prednost mozemo istaci to sto utiče na pravilno disanje.

Kada se spomene plivanje u vidu sporta, ali i rekreacije,obicno je prva asocijacija za to gojaznost kod ljudi,te se zbog toga vecina ljudi odlučuje za plivanje kao bazni sport,upravo zbog gore spomenutog rada celokupne grupe misica,ali zbog toga jer se ceo trening vodi kao kardio,pa se brze gube kilogrami i masti.

Većina ljudi u danasnje vreme sedi ispred racunara,sto dosta utice na kicmu I pogorsava drzanje tela,tacnije gornjeg dela tela,ramena I vrata. Plivanje pojacava stabilnost tela, tj. ledja i ramena i time pomaze da se postigne bolje drzanje. Pored svega ovog navedenog,a tice se zdravstveng stanja,ima uticaj I na visok krvni pritisak,pomaze obolelima od astme,pa cak i poboljsava cirkulaciju,kao I fleksibilnost tela. Sto se tice samog treninga,smatra se da je najbolje da se pliva 2 do 3 puta nedeljno,izmedju pola sata I sat vremena,u zavisnosti od vase kondicije. Da bi se postigli odredjeni efekti u vidu zdravlja I konstitucije tela,uvek je najsigurnije da se posavetujete sa strucnim licem kako bi znali koje vezbe je potrebno da radite,I koliko tacno metara da preplivate.

Zasto je plivanje najbolji sport za decu? -Najčešće pitanje koje roditelji postavljaju.

 Prva i osnovna prednost je ta,sto deca kada steknu odredjene zivotne navike,posle ih I zadrze tokom zivota,bilo da se radi o plivanju ili nekom drugom sportu. Plivanje jednostavno kod dece razvija zdrave navike I iskorenjuje lenjost,uklanja umor,podize raspolozenje I daje energiju za sve dnevne obaveze. Glavna stvar jeste ta sto jaca imunitet kod dece,cini ih snaznijim I otpirnijim na mnoge viruse I bolesti. Strucnjaci smatraju da je za vase dete najbolje da nauci da pliva izmedju trece I pete godine zivota,a kasnije da uz odredjene treninge stekne sigurnost u sebe I svoje sposobnosti,da nema strah od vode.

Sto se tice muškog dela populacije,kao neku najbitniju stvar mozemo da istaknemo pravilnu konstituciju tela. Slobodno mozemo reci da je plivanje jedini sport koji najpravilnije razvija sve misice I cini ih umerenim,elasticnim I jakim. Daje telu ‘’piramida” oblik,koji se smatra za najlepsi oblik tela kod muskaraca.