U plivanju postoji 4 stila plivanja, a to su:

1. Delfin
2. Leđno
3. Prsno
4. Kraul

Plivanje delfin stilom predstavlja jednu od najtežih tehnika plivanja. U Delfin stilu imitira se plivanje delfina koristeći udarac sa obe noge u isto vreme i pravljenjem krugova rukama u isto vreme.

Osnovu leđnog plivanja predstavlja plutanje na leđima. Leđni stil se izvodi tako sto ležite na leđima, rad nogu je jako sličan hodanju dok se rukama radi naizmenično i prave se krugovi. U leđnom stilu ruke idu prvo kroz vazduh pa kroz vodu, sto znači da se rukama radi unazad.

Prsno plivanje zahteva dobru koordinaciju i sinhronizaciju pokreta. Rad nogu u prsnom plivanju možemo podeliti u 3 faze: Prva faza jeste kada se pete privlače pozadi (imitacija čučnja), druga faza jeste izbacivanje stopala na stranu, i treća i najbitnija faza jeste pravljenje velikog kruga nogama sa otvorenim stopalima kako bi se sa što većim otporom gurnuli nogama unapred.

Kraul stil plivanja u osnovi predstavlja plutanje na stomaku, rad nogu se zasniva na imitaciji hodanja dok ruke rade naizmenično unapred pravljenjem krugova, i prvo idu kroz vodu pa kroz vazduh.

Za svaki od ovih stilova potrebno je vreme i dosta vežbe kako bi se savladali. Vreme koje je potrebno za to je individualno i zavisi od osobe do osobe.

Veoma važno kod učenja plivanja je da imate kontinuitet i da ono što započnete završite do kraja. Učenje je proces i naš savet je da ne budete brzopleti. Budite svesni da je sam početak, odnosno momenat kada ste poželeli da naučite da plivate već 20% samog učenja.

Što se pravilnog učenja plivanja kod dece tiče, važno je da se roditelji ne mešaju preterano i ne ispravljaju dečiju tehniku na način koji oni znaju jer je to ’’pravilnije’’. Budite svesni da ćete tako detetu samo učiniti kontra uslugu i sav trud trenera biće uzaludan.