AQUAMOVE je specijalno osmišljen program vežbi u vodi koji donosi brojne benefite za telo i duh. Namenjen je svima koji žele efikasan, ali nežan trening – osobama sa bolovima u zglobovima, problemima sa kičmom, gojaznošću ili jednostavno onima koji uživaju u vodi. Trening traje 45 minuta i podeljen je u tri celine: zagrevanje, glavni deo i istezanje. Kroz kombinaciju vežbi sa i bez rekvizita (kao što su daske, grisine i lagani tegići), radi se na jačanju mišića, pokretljivosti i balansu. Poseban segment treninga izvodi se u plutajućem režimu, koji dodatno rasterećuje zglobove i kičmu.

Vežbanje u vodi nije samo fizička aktivnost – to je terapija, zabava i način da se osećate bolje u sopstvenom telu.

Ukoliko ste zainteresovani da se pridružite nekoj od početnih grupa, kontaktirajte nas na +381 66/8890051!